Sign up to save your podcasts
Or
Share 290: Einfluss oder Interesse?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
290: Einfluss oder Interesse?
Wie du deine Energie nicht mehr sinnlos verballerst
Einflussbereich vs. Interessenbereich – und warum echte Selbstführung genau hier beginnt
Spoiler: Ich hab mich neulich volle Kanne über das Wetter aufgeregt.
Regen. Wind. Grau in Grau. Und ich stand da und hab geflucht, als wär ich die persönliche Ansprechpartnerin fürs Klima.
Und dann kam der Moment, der mir selbst einen Spiegel vorgehalten hat:
Ich kann es nicht ändern. Aber ich verschwende Energie.
Und das passiert uns allen. Täglich. Im Business. Im Alltag. In Beziehungen.
Wir stecken unsere Zeit, unsere Gedanken, unsere Power in Dinge, auf die wir keinen Einfluss haben – und wundern uns, warum wir erschöpft, blockiert oder überfordert sind.
Zeit, das zu ändern.
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Einflussbereich und Interessenbereich?
Lass es uns auf den Punkt bringen:
🔹 Interessenbereich
Hier liegt alles, was dich beschäftigt, betrifft, emotional triggert – aber worüber du keine direkte Kontrolle hast.
Das Verhalten anderer. Entscheidungen von außen. Politik. Gesellschaft. Die Meinung über dich.
All das kann dich beschäftigen – aber du kannst es nicht aktiv steuern.
🔹 Einflussbereich
Das ist dein Spielfeld.
Hier liegen deine Gedanken, deine Reaktionen, deine Entscheidungen.
Dein Verhalten, deine Kommunikation, dein Fokus.
Das ist der Bereich, in dem du etwas verändern kannst. Nicht immer alles – aber oft viel mehr, als du glaubst.
Warum ist es so wichtig, den Unterschied zu kennen?
Weil genau hier deine Energie entweder verpufft oder wirkt.
Wenn du dich dauerhaft mit Themen aus dem Interessenbereich beschäftigst, passiert Folgendes:
Du fühlst dich ohnmächtig
Du kreist im Gedankenkarussell
Du wirst reaktiv statt aktiv
Du fängst an, dich selbst klein zu denken
Im Einflussbereich hingegen:
kommst du ins Handeln
fühlst du dich verantwortlich statt ausgeliefert
erlebst du Wirksamkeit
entsteht Selbstführung
Und genau da liegt der Gamechanger:
Selbstführung beginnt nicht im Außen – sie beginnt in deinem Einflussbereich.
Warum wir so oft im Interessenbereich rumhängen
Ganz ehrlich? Weil’s bequem ist.
Im Interessenbereich darfst du schimpfen, jammern, lamentieren. Du bist beschäftigt, aber musst nichts entscheiden. Du bleibst in der Analyse und vermeidest die Umsetzung.
Und manchmal – das ist jetzt die unbequeme Wahrheit – sabotieren wir uns damit selbst.
Denn im Einflussbereich wird’s konkret:
Da musst du sagen: Ich ändere was. Ich übernehme Verantwortung. Ich treffe eine Entscheidung.
Und genau davor haben viele Angst.
Nicht weil sie nicht wüssten, was zu tun ist – sondern weil sie spüren, dass es Konsequenzen hat.
Veränderung. Wachstum. Sichtbarkeit. Erfolg.
Und ja – auch Ablehnung, Risiko und Verantwortung.
Aber mal ehrlich:
Wie lange willst du dich noch mit Themen beschäftigen, die dich nicht weiterbringen?
Wie lange willst du noch deine Energie an Orte schicken, wo sie nichts bewirken kann?
Wie du erkennst, wo du gerade stehst
Hier eine einfache Übung für deinen Alltag:
Stell dir regelmäßig folgende Frage:
👉 Kann ich daran aktiv etwas verändern?
→ Wenn ja: Willkommen im Einflussbereich!
→ Wenn nein: Du bist im Interessenbereich.
Und keine Sorge – du darfst beides wahrnehmen.
Aber entscheidend ist, wo du verweilst.
Du darfst dich aufregen, zweifeln, reflektieren.
Aber dann: Zurück zum Einfluss. Zurück zu dir.
Denn genau da liegt deine Kraft.
Selbstführung: Der Schlüssel zum Einfluss
Wenn du mich fragst:
Selbstführung ist das Fundament für alles.
Für gutes Leadership. Für Erfolg im Business. Für erfüllte Beziehungen. Für persönliche Entwicklung.
Und Selbstführung beginnt da, wo du aufhörst, andere verantwortlich zu machen –
und anfängst, dich selbst ernst zu nehmen.
Dazu gehört:
Klarheit über deine Werte
Verantwortung für deine Energie
Entscheidungen für dein Wachstum
Grenzen, auch wenn’s unbequem wird
Fokus auf das, was du wirklich beeinflussen kannst
Wie du deinen Einflussbereich aktiv stärkst
Hier kommen ein paar konkrete Ideen, wie du Schritt für Schritt deinen Einflussbereich ausbaust:
✅ Radikale Selbstverantwortung
Hör auf zu warten, dass sich etwas ändert. Frag dich: Was kann ICH tun?
✅ Energiefresser erkennen
Beobachte: Welche Gespräche, Themen oder Gedankenketten ziehen dir Energie – und bringen dich nicht weiter?
✅ Bewusst entscheiden
Sag öfter mal bewusst Nein – zu Themen, Diskussionen oder Dramen, die nicht in deinen Einflussbereich gehören.
✅ Den nächsten kleinen Schritt gehen
Nicht denken: Was müsste alles anders sein?
Sondern: Was ist mein nächster machbarer Schritt?
✅ Raus aus der Dauerschleife
Wenn du merkst, dass du dich im Kreis drehst – stopp. Atme. Und frag dich: Was liegt in meiner Macht?
Mein Fazit für dich
Du kannst nicht alles kontrollieren.
Aber du kannst immer entscheiden, wohin deine Energie fließt.
Ob du dich selbst ernst nimmst – oder dich in Ablenkung verlierst.
Ob du beobachtest – oder handelst.
Ob du im Interessenbereich feststeckst – oder deinen Einflussbereich nutzt, um zu gestalten.
Selbstführung ist kein Tool. Es ist eine Haltung.
Eine Entscheidung. Immer wieder neu.
Und ich verspreche dir:
Je öfter du dich für deinen Einflussbereich entscheidest,
desto klarer wird dein Denken,
desto leichter wird dein Handeln
und desto kraftvoller wird dein Weg.
Du willst mehr davon?
Dann trag dich gerne in meinen Newsletter ein.
Dort bekommst du regelmäßig Inspiration, Impulse und eine ordentliche Portion Klartext mit Herz.
Für mehr Selbstführung, mehr Wirkung – und mehr fuck einfach machen in deinem Leben.
View all episodes
By Kerstin Wemheuer Coaching: Dein Mindset- und Business-Coach - Maßgeschneiderte Persönlichkeitsentwicklung
5
11 ratings
Wie du deine Energie nicht mehr sinnlos verballerst
Einflussbereich vs. Interessenbereich – und warum echte Selbstführung genau hier beginnt
Spoiler: Ich hab mich neulich volle Kanne über das Wetter aufgeregt.
Regen. Wind. Grau in Grau. Und ich stand da und hab geflucht, als wär ich die persönliche Ansprechpartnerin fürs Klima.
Und dann kam der Moment, der mir selbst einen Spiegel vorgehalten hat:
Ich kann es nicht ändern. Aber ich verschwende Energie.
Und das passiert uns allen. Täglich. Im Business. Im Alltag. In Beziehungen.
Wir stecken unsere Zeit, unsere Gedanken, unsere Power in Dinge, auf die wir keinen Einfluss haben – und wundern uns, warum wir erschöpft, blockiert oder überfordert sind.
Zeit, das zu ändern.
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Einflussbereich und Interessenbereich?
Lass es uns auf den Punkt bringen:
🔹 Interessenbereich
Hier liegt alles, was dich beschäftigt, betrifft, emotional triggert – aber worüber du keine direkte Kontrolle hast.
Das Verhalten anderer. Entscheidungen von außen. Politik. Gesellschaft. Die Meinung über dich.
All das kann dich beschäftigen – aber du kannst es nicht aktiv steuern.
🔹 Einflussbereich
Das ist dein Spielfeld.
Hier liegen deine Gedanken, deine Reaktionen, deine Entscheidungen.
Dein Verhalten, deine Kommunikation, dein Fokus.
Das ist der Bereich, in dem du etwas verändern kannst. Nicht immer alles – aber oft viel mehr, als du glaubst.
Warum ist es so wichtig, den Unterschied zu kennen?
Weil genau hier deine Energie entweder verpufft oder wirkt.
Wenn du dich dauerhaft mit Themen aus dem Interessenbereich beschäftigst, passiert Folgendes:
Du fühlst dich ohnmächtig
Du kreist im Gedankenkarussell
Du wirst reaktiv statt aktiv
Du fängst an, dich selbst klein zu denken
Im Einflussbereich hingegen:
kommst du ins Handeln
fühlst du dich verantwortlich statt ausgeliefert
erlebst du Wirksamkeit
entsteht Selbstführung
Und genau da liegt der Gamechanger:
Selbstführung beginnt nicht im Außen – sie beginnt in deinem Einflussbereich.
Warum wir so oft im Interessenbereich rumhängen
Ganz ehrlich? Weil’s bequem ist.
Im Interessenbereich darfst du schimpfen, jammern, lamentieren. Du bist beschäftigt, aber musst nichts entscheiden. Du bleibst in der Analyse und vermeidest die Umsetzung.
Und manchmal – das ist jetzt die unbequeme Wahrheit – sabotieren wir uns damit selbst.
Denn im Einflussbereich wird’s konkret:
Da musst du sagen: Ich ändere was. Ich übernehme Verantwortung. Ich treffe eine Entscheidung.
Und genau davor haben viele Angst.
Nicht weil sie nicht wüssten, was zu tun ist – sondern weil sie spüren, dass es Konsequenzen hat.
Veränderung. Wachstum. Sichtbarkeit. Erfolg.
Und ja – auch Ablehnung, Risiko und Verantwortung.
Aber mal ehrlich:
Wie lange willst du dich noch mit Themen beschäftigen, die dich nicht weiterbringen?
Wie lange willst du noch deine Energie an Orte schicken, wo sie nichts bewirken kann?
Wie du erkennst, wo du gerade stehst
Hier eine einfache Übung für deinen Alltag:
Stell dir regelmäßig folgende Frage:
👉 Kann ich daran aktiv etwas verändern?
→ Wenn ja: Willkommen im Einflussbereich!
→ Wenn nein: Du bist im Interessenbereich.
Und keine Sorge – du darfst beides wahrnehmen.
Aber entscheidend ist, wo du verweilst.
Du darfst dich aufregen, zweifeln, reflektieren.
Aber dann: Zurück zum Einfluss. Zurück zu dir.
Denn genau da liegt deine Kraft.
Selbstführung: Der Schlüssel zum Einfluss
Wenn du mich fragst:
Selbstführung ist das Fundament für alles.
Für gutes Leadership. Für Erfolg im Business. Für erfüllte Beziehungen. Für persönliche Entwicklung.
Und Selbstführung beginnt da, wo du aufhörst, andere verantwortlich zu machen –
und anfängst, dich selbst ernst zu nehmen.
Dazu gehört:
Klarheit über deine Werte
Verantwortung für deine Energie
Entscheidungen für dein Wachstum
Grenzen, auch wenn’s unbequem wird
Fokus auf das, was du wirklich beeinflussen kannst
Wie du deinen Einflussbereich aktiv stärkst
Hier kommen ein paar konkrete Ideen, wie du Schritt für Schritt deinen Einflussbereich ausbaust:
✅ Radikale Selbstverantwortung
Hör auf zu warten, dass sich etwas ändert. Frag dich: Was kann ICH tun?
✅ Energiefresser erkennen
Beobachte: Welche Gespräche, Themen oder Gedankenketten ziehen dir Energie – und bringen dich nicht weiter?
✅ Bewusst entscheiden
Sag öfter mal bewusst Nein – zu Themen, Diskussionen oder Dramen, die nicht in deinen Einflussbereich gehören.
✅ Den nächsten kleinen Schritt gehen
Nicht denken: Was müsste alles anders sein?
Sondern: Was ist mein nächster machbarer Schritt?
✅ Raus aus der Dauerschleife
Wenn du merkst, dass du dich im Kreis drehst – stopp. Atme. Und frag dich: Was liegt in meiner Macht?
Mein Fazit für dich
Du kannst nicht alles kontrollieren.
Aber du kannst immer entscheiden, wohin deine Energie fließt.
Ob du dich selbst ernst nimmst – oder dich in Ablenkung verlierst.
Ob du beobachtest – oder handelst.
Ob du im Interessenbereich feststeckst – oder deinen Einflussbereich nutzt, um zu gestalten.
Selbstführung ist kein Tool. Es ist eine Haltung.
Eine Entscheidung. Immer wieder neu.
Und ich verspreche dir:
Je öfter du dich für deinen Einflussbereich entscheidest,
desto klarer wird dein Denken,
desto leichter wird dein Handeln
und desto kraftvoller wird dein Weg.
Du willst mehr davon?
Dann trag dich gerne in meinen Newsletter ein.
Dort bekommst du regelmäßig Inspiration, Impulse und eine ordentliche Portion Klartext mit Herz.
Für mehr Selbstführung, mehr Wirkung – und mehr fuck einfach machen in deinem Leben.
More shows like F***einfach machen - Der Podcast für Deinen Erfolg
View all
happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand
107 Listeners
Christian Bischoff - Der Mindset Podcast
33 Listeners
Hotel Matze
152 Listeners
Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth
18 Listeners
Verbrechen
297 Listeners
Own it. Der Female Finance Podcast
15 Listeners
Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung
18 Listeners
Smarter leben
50 Listeners
WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne
16 Listeners
Beziehungskosmos
21 Listeners
Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
38 Listeners
CheckPod - Der Podcast mit Checker Tobi
68 Listeners
LANZ & PRECHT
307 Listeners
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
25 Listeners
Hoss & Hopf
27 Listeners