Der Vagusnerv wird heutzutage oft als „Wundermittel" dargestellt. Erfahre, neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung.

In dieser Folge erfährst du:

• Wichtige Informationen zum Vagusnerv und zu seiner Bedeutung für unser Wohlbefinden
• Warum der Vagusnerv als Teil des Nervensystems eine wichtige Rolle für die Selbstregulation spielt
• Weshalb es so wichtig ist, sich nicht ausschließlich auf diese eine Methode zu verlassen
• Wie Körperarbeit, emotionale Arbeit und kognitive Arbeit zusammenwirken
• Neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung

Shownotes:

Buch: Stanley Rosenberg - der Selbstheilungsnerv

Die Bücher von Deb Dana Dana, Deb: Die Polyvagaltheorie in der Therapie Porges, Stephen/Dana, Deb: Klinische Anwendungen der Polyvagaltheorie

Buch David Treleaven - Traumasensitive Achtsamkeit

Safe and sound protocol

Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83

Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209

3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215

Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast #282

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