Ich spreche ganz offen darüber, dass es oft nicht das Außen ist, was der Liebe im Weg steht, sondern tief verankerte, emotionale Gewohnheiten in uns selbst. Du erfährst, welche drei unsichtbaren Saboteure deine Chancen auf eine echte, liebevolle Verbindung regelrecht blockieren – und das, obwohl du dir Liebe so sehr wünschst.

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Die eigentliche Frage: Warum suche ich Menschen aus, bei denen ich mich nicht zeigen muss?

Angst vor dem echten „Gesehenwerden“ vs. Angst vor dem Alleinsein

Entwicklung von Schutzmechanismen und Autopiloten als emotionale Gewohnheiten

Wer bin ich?

Ziel des Podcasts: Verbindung, ehrliche Selbstbeziehung, neue Wege in der Liebe

Einladung, sich das Authentic Love Practitioner Programm anzuschauen

Sehnsucht nach echter Verbindung & wiederkehrende Blockaden im Liebesleben

Rückzug oder Selbstverbiegung als Reaktion auf tiefe Nähe

Schutzprogramme aus Kindheit oder vergangenen Beziehungen

Vergleich: Winter-Skianzug im Hochsommer

Erlernte Muster als Teil der Persönlichkeit – heute oft hinderlich

Überfürsorglicher innerer Bodyguard schützt vor allem, was mal wehgetan hat

Muster: Verletzlichkeit = Gefahr, Kontrolle abgeben = Gefahr

Wiederholende Schutzmaßnahmen und ihre Auswirkungen im Liebesleben

a. Perfektionismus & Selbstkritik

Tarnt sich als Tugend, ist meist Rückzug

„Erst wenn ich perfekt bin, darf ich geliebt werden“

Selbablehnung schützt vor fremder Ablehnung

Übung: Kritik bemerken, freundlich begegnen und sich annehmen

b. Angst vor Verletzlichkeit & emotionale Blockade

Perfektionismus als Schutz vor Verletzung

Nähe entsteht nur durch Verletzlichkeit

Rationalisierung, Distanz & Zynismus als Mauern vor echter Nähe

Übung: Kleine Gesten der Verletzlichkeit im Alltag teilen

c. Ständige Bestätigungssuche (Neediness)

Wertempfinden abhängig von externer Bestätigung

Druck auf den Partner, Anpassung und Kontrolle

Auswirkungen: Ablehnung, Selbstwert sinkt weiter

Übung: Bestätigungs-Diät & Selbstfürsorge praktizieren

Mini-Pause einlegen & bewusst reagieren (Angst oder Liebe?)

Alternative Verhaltensweisen:

Gegen Rückzug: Kontakt aufnehmen, sich mitteilen

Gegen Anpassung: Kleine, klare Grenzen setzen

Gegen Kontrolle: Kleine „Kontrolle-loslassen“-Experimente

Wenn du für dich selbst sorgen kannst, entsteht eine magnetische Ausstrahlung

Selbstakzeptanz statt Perfektion

Selbstwerttagebuch führen: Drei Dinge pro Tag für dich selbst

Vom Suchen eines Retters oder einer Projektionsfläche zur bewussten Partnerwahl

Entscheidung für Verletzlichkeit vs. Sicherheit durch Einsamkeit

Alte Gewohnheiten erkennen und bewusst neue Reaktionen wählen

Wahrhaftigkeit und Bewusstheit statt bloßer Tipps und Tricks

Du musst nicht perfekt sein – du musst nur anfangen

Infos zum Authentic Love Practitioner

Ermutigung: Liebe ist für dich möglich, wenn du dich traust, echt zu sein

Ich helfe Dir, mit authentischer Anziehung Deinen Weg zur Liebe zu finden!

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