J'ai peur, donc j'y vais

(30) Se libérer du perfectionnisme


Listen Later

Être perfectionniste, c’est socialement bien accepté. C’est synonyme de sérieux et de rigueur.

Mais le perfectionnisme comporte aussi des mauvais côtés.

On se met la pression, on s'autocritique... On se sent déçue et frustré quand ce n'est pas parfait. On a du mal à se lancer si on est pas sûur de réussir. Le risque de burn-out est accru, sans compter que souvent on perd en efficacité à s'attarder sur des détails.

Mais bonne nouvelle :

Le perfectionnisme n’est pas un trait immuable de notre personnalité. 

C’est le résultat des messages reçus à l’école, de l’éducation qu’on a reçue… 

Ça veut dire qu'on peut le changer.

Dans ce nouvel épisode de "J'ai peur, donc j'y vais", je te partage 7 étapes pour t'aider à lâcher prise et te libérer du perfectionnisme.

Belle écoute,

Stef

--

Recevoir les mails de L'Élan, un mail tous les mardis pour retrouver la clarté et te booster : https://bit.ly/2NAZ0Si

Réserver un appel découverte de 30min offert : https://calendly.com/stefbluelips/seanceofferte

Me rejoindre sur Instagram : @stefbluelips

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

J'ai peur, donc j'y vaisBy Stef Bluelips

  • 4.4
  • 4.4
  • 4.4
  • 4.4
  • 4.4

4.4

16 ratings


More shows like J'ai peur, donc j'y vais

View all
Change ma vie : Outils pour l'esprit by Clotilde Dusoulier

Change ma vie : Outils pour l'esprit

315 Listeners

Émotions by Louie Media

Émotions

84 Listeners

Métamorphose, éveille ta conscience ! by Anne Ghesquière

Métamorphose, éveille ta conscience !

111 Listeners

La vie suffit ! by Chloé Bloom

La vie suffit !

59 Listeners

Psychologie Positive Et Hypersensibilité by Coup de Booost (Par Laurie Zed)

Psychologie Positive Et Hypersensibilité

8 Listeners

Psychologie et Bien-être |Le podcast de Psychologue.net by Psychologue

Psychologie et Bien-être |Le podcast de Psychologue.net

18 Listeners

Dialogues par Fabrice Midal by Fabrice Midal

Dialogues par Fabrice Midal

21 Listeners

Bye Bye Procrastination by Claire Vitoux

Bye Bye Procrastination

6 Listeners

Ces questions que tout le monde se pose by Maud Ankaoua

Ces questions que tout le monde se pose

11 Listeners

« COMMENT TU FAIS ? » Ici on parle de vulnérabilité, et + si affinités ! by Laury Thilleman

« COMMENT TU FAIS ? » Ici on parle de vulnérabilité, et + si affinités !

20 Listeners

Welcome Home by Maryam Gadery

Welcome Home

12 Listeners

Tes new besties par Amélie DIAS et Fiona OSLO by @amelie.dias et @iamfionaoslo

Tes new besties par Amélie DIAS et Fiona OSLO

8 Listeners

Art de Vivre by Daphné Moreau

Art de Vivre

36 Listeners

Tais-toi (aka t'es toi) by WellnessByJade

Tais-toi (aka t'es toi)

18 Listeners

RÉALIGNÉ par Major Mouvement by Major Mouvement

RÉALIGNÉ par Major Mouvement

12 Listeners