Être perfectionniste, c’est socialement bien accepté. C’est synonyme de sérieux et de rigueur.

Mais le perfectionnisme comporte aussi des mauvais côtés.

On se met la pression, on s'autocritique... On se sent déçue et frustré quand ce n'est pas parfait. On a du mal à se lancer si on est pas sûur de réussir. Le risque de burn-out est accru, sans compter que souvent on perd en efficacité à s'attarder sur des détails.

Mais bonne nouvelle :

Le perfectionnisme n’est pas un trait immuable de notre personnalité. 

C’est le résultat des messages reçus à l’école, de l’éducation qu’on a reçue… 

Ça veut dire qu'on peut le changer.

Dans ce nouvel épisode de "J'ai peur, donc j'y vais", je te partage 7 étapes pour t'aider à lâcher prise et te libérer du perfectionnisme.

Belle écoute,

Stef

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