自习室 STUDY ROOM

30 心是最强肌肉|地表最强女人的“顶级心态”


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本期Guxi和Weiya要鞠躬介绍一位我俩的升级版强人,和她如何变强的故事。


如果有一个还从没赢过的新人运动员,对着摄像头自我介绍:我是地球上最强壮的女人!你听到会不会眉头一皱?


而今天我们要聊的这位,她不仅说出口了,还真的做到了,还连续做到了六次——她就是 CrossFit 界最高级别赛事的六连胜记录保持者,无数人心中的CF女神,Tia Clair Toomey.


我们将细聊她刚出版的新书 < The Heart Is the Strongest Muscle>(姑且先译为《心是最强肌肉》),聊一个身高腿长都没有优势,从小被同龄人使唤跑腿的小女孩,如此从一个迷茫的农场后人,成长为CF界当之无愧的史上最强。


而且,这个故事里最珍贵的是,我们从她身上看到的满是举起凿子雕刻自己的痕迹。她一步步从讨好学会”自私“,从推崇做苦活累活、认为自己不配得第一的老黄牛,到把目标昭告天下的显化大师。她将自己强壮的心脏泵向所有愿意去努力的人:要实现目标不可能一挥而就,但道路一定有迹可循!



�Highlights

· 在时间上做到自私是成为冠军的必要部分。*

· 人们真正对你感到害怕,是害怕你那颗强壮的心脏。

· It’s not the size of the dog in a fight, but the size of the fight in the dog. 

· 狗和狗打架的时候,最关键的不是那个狗有多大,而是那个狗有多想打。

· 困难=机会+待办事项

· 如果你有一个想要实现的目标,直到你真正说出来,你才准备好了。

· 你要跟你的未来站在一起,每一天。*

· 有的人害怕失败,有的人也害怕成功。

· 作为冠军,你必须要知道什么时候从学习心态切换到执行心态。*

· 我们身上不应该在比赛的时候有回放键。*

· Compete don’t compare.*

· Fall to the level of your training.*

· Don't call it a comeback.如果你是冠军,你不需要从哪里回归,你永远在这里,没有脱轨。

· Iron sharpens iron. 要让你身边围绕着足够想赢的人,钢铁才会去塑造另外一把钢铁。



00:02:26 CROSSFIT这项运动到底有什么魅力?

00:07:49 ”老黄牛型运动员“讨厌借口和捷径

00:14:07 Guxi靠偶然的“升维打击”,才得以跑到她人生第一个十公里。

00:17:20 Weiya如何扛住上海炎热潮湿的夏训?

00:19:49 “显化大师“Tia是如何大方展示并一步步实现她的目标?

00:28:28 找到你的“Why”——原来比做事的”动力“更强的是”惯性“!

00:30:13 当澳洲人学到了美国人的精髓——永远不要为你的才华和动力感到抱歉

00:33:31 成为冠军的必要部分——对,是自私

00:40:05 如何从日常训练”滑落“到比赛时的水准

00:47:41 面对受伤是成为冠军的一部分。受伤和生育都并不是脱轨。

00:52:12 总结:成为“地表最强”的四个秘密武器

00:54:22 Weiya的最终目标并不是比大铁!

01:09:28 本期学习推荐



�本期学习推荐

· Zero to One - Peter Thiel

· 短跑飞人 - Netflix



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自习室 STUDY ROOMBy 不好惹的娃娃脸

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