In dieser Episode nimmt dich David mit hinter die Kulissen eines Live-Vortrags, den er auf einem Kundenevent gehalten hat. Das Thema: High Performance im Alltag – aber ohne den Preis der eigenen Gesundheit zu zahlen.

Lange Tage, volle To-Do-Listen, Verantwortung im Business und in der Familie – und ganz nebenbei sollte man auch noch auf sich selbst achten. Doch wie soll das gehen, ohne in Überforderung oder langfristige Erschöpfung zu geraten?

David zeigt in dieser Folge, wie du Leistung und Wohlbefinden langfristig verbinden kannst, ohne in die typische Gesundheitsfalle ambitionierter Menschen zu tappen. Dabei geht es nicht um unrealistische Routinen oder Dogmen, sondern um 20 praxiserprobte Bausteine, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

David gibt dir konkrete Impulse, wie du:

✅ Deinen Alltag so strukturierst, dass Gesundheit und Erfolg kein Widerspruch sind

✅ Mit einfachen Routinen deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigerst

✅ Durch gezielte Selbstpriorisierung echten Unterschied in deinem Energielevel schaffst

💪 Reinhören lohnt sich!

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