Fühlst du dich auch manchmal innerlich angespannt und getrieben, ohne zu wissen, was los ist? Heute gehe ich der Frage auf den Grund, ob das Durchfühlen von Gefühlen wirklich der Weg zur Heilung ist.

In dieser Folge erfährst du:

• warum das Durchfühlen von Gefühlen bei Traumata problematisch sein kann
• wieso die Integration von Gefühlszuständen in der Traumaarbeit wichtig ist
• worauf sich die 90-Sekunden-Regel bei Gefühlen tatsächlich bezieht
• weshalb ein sicherer Rahmen und Co-Regulation bei der Verarbeitung eine wichtige Rolle
• spielen welche Komponenten für eine erfolgreiche Integration notwendig sind

Shownotes:

Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78

Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139

Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155

Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98

Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast #282

Über Gefühle – Im Gespräch mit Lukas Klaschinski // Podcast #298

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302

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