En av Sveriges bästa långdistanslöpare Sarah Lahti gästar Prestera Mera i detta avsnitt. Vi pratar om Sarahs karriär, träningen i Nederländerna, satsningen mot maraton samt nördar ner oss i specifika träningspass. Ett intressant avsnitt du absolut inte vill missa.

(Vi ber om ursäkt för det lite ojämna ljudet i början av avsnittet, intervjun spelades in på distans).

Tidsschema:

02:10 Välkommen Sarah!

03:00 Vad har du för personbästan?

06:35 Idrottsbakgrund

10:00 Träningen i Holland

11:02 Skador

14:03 En typisk träningsvecka

17:45 Kosten

19:20 Intensitetsfördelning

22:35 Maratonpremiär i Valencia

25:02 Hur ser den specifika maratonträningen ut?

26:45 Favoritpasset?

31:10 Framtida målsättningar?

33:25 Vilka skor kör du på maran?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]