Avoir le contrôle est rassurant.

Le problème, c’est que c’est une illusion.

On n’a souvent aucune emprise sur ce qu’on essaie de contrôler : le comportement des autres, ce qu’ils pensent de nous, le mauvais temps, le changement, la maladie, les émotions désagréables…

Du coup, ça génère de la frustration, de la déception, de la tristesse, des conflits…

Lâcher prise, c’est arrêter d’essayer de contrôler ou changer des choses sur lesquelles on a pas le contrôle. C’est accepter ce qui est plutôt que lutter.

Dans ce nouvel épisode de « J’ai peur, donc j’y vais », je te propose 7 tips pour réussir à lâcher prise.

Stef