In dieser Folge spreche ich darüber, wozu Selbstregulation dient und wie sie wirkt. Du erfährst außerdem, warum Selbstwirksamkeit so hilfreich und wohltuend sein kann.

In dieser Folge erfährst du:

• wie frühes Trauma die eigene Selbstwirksamkeit belasten kann
• wodurch sich ein Mangel an Selbstwirksamkeit auszeichnet
• weshalb Selbstwirksamkeit ein Ausdruck von Selbstregulation ist
• wie sich Selbstregulation und Selbstberuhigung unterscheiden
• weshalb Selbstregulation die Basis für empfundene Sicherheit ist. 

Shownotes:

Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 // #290

Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209

Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190 

3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215

Der Vagusnerv – ein Wunderheiler? // Podcast #299 

Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden

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