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1. 季节变化会对我们的心情带来什么变化？

2. 什么季节性情绪失调、SAD？

3. 怎样调整、缓解自己的情绪？

本集相关

SAD

SAD算是一种抑郁症，会随着特定季节变化出现和消失。它有时也会被叫做"冬季抑郁症 winter depression or blues"，因为相关症状呢会在冬季更明显、也更严重。而且，有数据表明，相比春夏秋，大多数人对冬天的喜爱程度最低。

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