Le concept de charge d'entraînement est parfois flou (même pour moi) ou galvaudé : tout le monde en parle, mais peu le maîtrisent réellement.

Pour en discuter, j'ai le plaisir de recevoir la personne que je considère la plus calée en France sur le sujet de la programmation (sincèrement), Lois Robin Monaco, dont les échanges que j'ai avec m'inspirent beaucoup.

Lois est préparateur Physique de médaillés olympiques, instructeur Strongfirst Élite. Responsable de l'entraînement athlétique à l’Olympique Nice Natation en 2023. Responsable de la préparation physique Nice Volleyball (Ligue A, Europe) de 2012 à 2023.

Il est aussi l'auteur de la préface du livre, et ce n'est pas pour rien 😁

Cet épisode est vraiment une pépite pour ceux qui s'intéressent à l'organisation de l'entraînement !

Bonne écoute !

Nico

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Mon livre ⁠⁠⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠⁠⁠

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