In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktueller nicht sein könnte: Dopamin – unser körpereigener Motor für Antrieb, Fokus und Glück.

Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, wie stark unser moderner Lebensstil – insbesondere Social Media, Bildschirmzeit und Reizüberflutung – unser Dopaminsystem aus dem Gleichgewicht bringen kann.

Dabei geht es nicht nur um Symptome wie Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme oder ständige Reizsuche, sondern vor allem um die Frage:

Wie kannst du wieder zu einem natürlichen Dopamin-Gleichgewicht finden?

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

1. Deinen Dopaminspiegel auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringst
2. Typische Auslöser für Dopaminmangel erkennst und vermeidest
3. Mit einfachen Tools (wie Kältetraining, Schlaf, Tageslicht & Ernährung) deine Motivation und Lebensfreude nachhaltig steigerst
4. Durch bewussten Umgang mit Smartphone & Social Media deine Rezeptoren wieder sensibilisierst

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du dich oft ausgelaugt, unmotiviert oder emotional instabil fühlst – und bereit bist, Verantwortung für dein Energielevel zu übernehmen.

👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.

👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.

💪 Reinhören lohnt sich!

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