In dieser Episode geht es um den zerbrechlichen Schlaf und vor allem um das Erwachen in Panik, das viele traumatisierte Menschen auf einer existenziellen Ebene betrifft.

In dieser Folge erfährst du:

• warum viele traumatisierte Menschen unter Schlafstörungen und nächtlichen Panikattacken leiden
• was neurobiologisch, entwicklungspsychologisch und psychodynamisch dahinterstehen kann
• welche Rolle das Empfinden von Sicherheit für den Schlaf hat
• wie ein achtsamer und traumasensibler Umgang mit Schlafstörungen möglich wird
• welche Notfallstrategien es für Panikattacken gibt

Shownotes:

• Trauma & Schlaf // Podcast #113
• Die Angst zu Schlafen // Podcast #194
• Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
• Wunderschlaf
• Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
• Heilungsort für innere Kinder // Meditation
• 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302

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