In deze aflevering schuift Jeroen Bouman aan. Hij is co-founder van supplementenbedrijf Elvou, leefstijlexpert, (oud) CrossFit-coach, en auteur van 'Je lichaam liegt niet'.

Op eigen houtje is hij zijn chronische migraine en rugklachten te lijf gegaan toen de dokter zei dat hij met deze klachten moest leren leven. Die zoektocht werd zijn levenswerk. Jeroen deelt in deze podcast zijn uitgesproken visie op bewust bevallen, de schaduwkanten van CrossFit, waarom vegan opvoeden riskant kan zijn, en hoe hij via vasten, fascia-training en HRV-monitoring zijn lichaam transformeerde. Het is daarnaast een eerlijk gesprek over de wearable-obsessie, het gevaar van data boven gevoel, en hoe ChatGPT hem als persoonlijke diëtist 7 kilo deed afvallen.

🚨 Abonneer en klik op de bel voor meer: https://tinyurl.com/2p93jnmt

💰 Adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Hoofdstukken

00:00 – Intro

01:47 – Bewust bevallen: ziekenhuis vs thuisbevalling

07:03 – Oxytocine-injectie verhoogt kans op postnatale depressie

10:05 – Wat conceptie al bepaalt: de impact van bewuste verwekking op je kind

17:26 – Voeding voor kinderen: etiketten lezen en de vegan-opvoeding discussie

29:27 – Van vegan naar animal based: Jeroens experiment en wat het met hem deed

35:08 – Vasten: intermittent fasting, 24-uurs vasten en 72 uur niet eten

44:30 – Emotie-eten en hoe ChatGPT hem hielp 7 kilo af te vallen

48:59 – Wearables: Whoop, Aura Ring en wanneer data je vijand wordt

56:00 – Slaap: mondademhaling, snurken en migraine

1:02:46 – Van rugklachten en migraine naar leefstijlondernemer

1:04:25 – De gym vroeger vs nu: Bro Science, CrossFit en community

1:10:07 – Waarom CrossFit je lichaam kapotmaakt als je een kantoorbaan hebt

1:13:51 – Fascia: het Spider-Man pak om je lichaam dat de wetenschap negeerde

1:17:49 – Trauma, fascia en hoe alles in je lichaam met elkaar verbonden is

CONNECT MET EINDBAZEN:

http://www.eindbazen.nl

https://www.instagram.com/eindbazen

https://www.linkedin.com/company/eindbazen/

CONNECT MET MICHEL VOS

Top Spreker Over AI & Werkgeluk

https://www.michel-vos.nl/

CONNECT MET WIGGERT MEERMAN

www.wiggertmeerman.nl

Instagram: https://www.instagram.com/wiggertmeerman

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wiggertmeerman/

GET YOUR SHIT TOGETHER

DE MEEST EFFECTIEVE TIMEMANAGEMENT TRAINING VAN NEDERLAND

https://www.GetYourShitTogether.nl

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.