In dieser Folge: Warum sich Selbstfürsorge manchmal manipulativ anfühlt und wie Aufrichtigkeit den Weg zu echter Nähe zu sich selbst öffnet.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Selbstfürsorge oft schwerfällt und sich unecht anfühlen kann
• weshalb frühe Erfahrungen von Nicht-Gesehen-Sein das Vertrauen zu sich selbst prägen
• wie Selbsthärte alte Schamgefühle verdeckt und versucht Nähe zu verhindern
• wann kleine, ehrliche Schritte mehr Sicherheit schenken als große Übungen
• wieso Selbstfürsorge ein Weg ist, der Geduld, Freundlichkeit und Zeit braucht

Shownotes:

• Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121
• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
• Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243
• Nimmst du dich selbst ernst genug? // Podcast #267
• Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78
• Good Vibes Only! Toxische Positivität als Traumafolge // Podcast #335
• Wenn Scheinsicherheiten zur Überlebensstrategie werden // Podcast #270
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

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