對此，研究賀爾蒙療法多年的鴻馨診所院長吳佳鴻指出，並不是「停經」才是更年期的開始，且除了生理層面的症狀外，還會影響到精神和專注力，連帶影響生活品質。

如何改善更年期帶來的困擾？吳佳鴻醫師認為，許多研究證實，賀爾蒙補充療法能有效改善更年期症狀，卻長年被貼上有致癌疑慮的標籤而不被重視。透過治療，除了緩解生理上的不適，還可以降低身體在失去雌激素保護後，面臨心血管疾病、骨密度流失以及失智的風險。

如何從40歲開始就提早替身體做好準備，以面對即將到來的變化？女性觀眾一定要收聽本集，從內到外照顧好自己。

✅本集節目重點

1. 感覺不舒服，怎麼判斷是不是更年期來了？

2. 不是停經才是更年期！它會對健康有哪些影響？

3. 什麼是荷爾蒙療法？它適用哪些人？

4. 熟齡女性在停經後要注意的3大疾病

5. 如何自我保養，順利度過更年期？

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍

來賓：鴻馨診所院長吳佳鴻

製作團隊：蔣德誼、黃湘婷

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