Dags för ännu ett avsnitt om värmeträning! En ny norsk studie har kommit, där man tittar på effekten för manliga och kvinnliga elitcyklister. Denna dyker vi ner i samt försöker besvara frågan, vem har nytta av att lägga in värmeträning i sitt schema?

 

Studien: Hematological, skeletal muscle fiber, and exercise performance adaptations to heat training in elite female and male cyclists

 

Tidsschema: 

07:05 Ny studie på värmeträning för elitcyklister

10:00 Metod

13:45 Kläder och utrustning

17:00 RPE

19:00 Tester

21:05 Resultat och diskussion

31:00 Vem ska köra värmeträning? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]