Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Carole Dalmas, enseignante de yoga sensoriel, accompagnatrice en montagne et thérapeute. Nous tenons, pour la plupart le froid comme un ennemi contre lequel il faut se protéger à tout prix. Et si le froid était au contraire notre allié ? Et s’il pouvait nous permettre de reconnecter avec nos potentialités endormies, d'explorer notre vraie nature sensible ? Carole nous fait découvrir les innombrables vertus du froid et nous accompagne de façon ludique et sensible dans l’exploration du froid au quotidien. Episode #449

Avec Carole Dalmas, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Avant que vous nous parliez des bienfaits du froid, quelles sont les principales précautions à prendre ?
• Qu'appelez-vous les maladies chroniques d’Homo confortabilis et comment le froid peut agir comme un vrai stimulant face à elles ?
• Pouvez-vous nous parler de quelques bienfaits d’ordre physiologique, mental et spirituel ?
• La douche froide est-elle efficace ?
• Que pensez-vous des bains dérivatifs ?
• Parlez-nous des graisses brunes que nous pouvons réactiver à tout âge, grâce au froid.
• Quid de la rencontre entre le froid et le yoga ?

Qui est mon invitée Carole Dalmas? :

Carole Dalmas, est enseignante de yoga sensoriel, accompagnatrice en montagne et thérapeute. Sa sensibilité l’a conduite à se consacrer à tout ce qui touche à la santé et à la spiritualité pour comprendre nos interactions avec les autres et notre environnement. Formée notamment par l’Ecole Française de Yoga à Paris et par Maurice Daubard, dans le yoga du froid, elle a fondé Terre du Yoga. Elle propose également des formations en ligne et des voyages autour du yoga, notamment en Inde et en Europe. Elle a récemment publié Le froid, l’art de vivre en bonne santé, paru aux éditions Eyrolles et co-signé avec Alix Lefief-Delcourt. Pour en savoir plus : terreduyoga.com et tumospirit.com

Quelques citations du podcast avec Carole Dalmas :

"Rester de plus en plus à l’extérieur peut être bénéfique pour notre santé."

"Le froid s’apprivoise et ne s’improvise pas."

"Le chaud nous ramollit et le froid nous vivifie."

"On est dans un confort qui atrophie nos capacités adaptatives, il est important de les ré-entrainer."

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Photo © Jean-Elie

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