Vi er vokset op i et paradigme, hvor vi har fået at vide, at det var vores omstændigheder, verden og andre mennesker, der gav os en bestemt oplevelse. Mantraet var, at “du har det, som du har det, fordi…..”.

Det flytter helt automatisk fokus ud i verden. Vi forsøger at regulere os selv og vores følelser ved at få styr på situationen, andre mennesker, fortiden eller fremtiden. Det er hårdt arbejde. Og det er utrygt. Det er nemlig umuligt at få kontrol over livet på den måde, som man af os forsøger at få det.

Men hvad nu, hvis styringen og navigationen skal komme fra et andet sted? Lyt med her, når Anne og Belinda forklarer indre versus ydre styring, og vender den gængse opfattelse af psykologien 180 grader på hovedet.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.