Kan du se det for deg?

For første gang på lenge har du kvelden for deg selv. Du har tent i peisen, satt deg til rette i godstolen, og børstet støv av boka du begynte på i fjor. En time senere "våkner" du med scrolleskrukk i panna og hoven tommel. Det er blitt mørkt. Peisen er sluknet. Boka er urørt.

Hvis du kjenner deg igjen så er du ikke alene.

I denne episoden svarer vi på spørsmål fra en lytter:

Hvordan klarer dere å holde fokus i denne støyende verden?

Marianne deler hvordan tre minutter på morgenen gir henne en bedre start på dagen, hvorfor hun aldri sjekker mail etter et bestemt tidspunkt, og hvorfor det kan være lurt å jobbe i etapper.

Rikke forteller om morgenvisualisering, pomodoro-teknikken og hvordan litt sta stolthet kan være en fordel når telefonen skriker om oppmerksomhet.

Men mest av alt snakker vi om at vi slett ikke alltid får det til selv, at vi feiget ut etter en halv dag med fargeløs mobilskjerm, og at det er de små, små tingene vi gjør hver dag som til syvende og sist betyr mest.

Hvis du vil føle deg mindre alene i kampen om fokuset og plukke opp et par triks du kan teste ut selv, så er denne episoden for deg!

Og du .. Vi ble skikkelig glade for lytterspørsmål, ja til flere av dem!

Du når oss her:

[email protected]

[email protected]

Du kan også ta kontakt med oss på Instagram:

⁠⁠RikkeGudim på Instagram⁠⁠

⁠⁠Marianne Stokke på Instagram

🌟🌟🌟🌟🌟

Hvis du likte denne episoden så setter vi stor pris på om du sender den til en venn eller drysser 5 stjerner over den i appen.