Nya översiktsartiklar och metaanalyser om formtoppning har släppts! Så vi dyker in och kollar läget, vad har hänt kring forskningen på formtoppning de senaste åren? 

 

Studierna:

Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systematic review and meta-analysis - PMC 2023

 

Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systematic review and meta-analysis | PLOS ONE 2022

 

The Effects of Tapering on Performance in Elite Endurance Runners: A Systematic Review 2018

 

Tidsschema:

06:11 Formtoppning “the basics” 

09:30 Formtoppningens olika utmaningar

28:20 Slutsats

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]