Denna veckan dyker vi ner i en ny studie om fibrer och dess roll för idrottare. Vi hinner även med några lyssnarfrågor om värmeträning och oxidativ stress.

 

Studien om fibrer: Fibre: The Forgotten Carbohydrate in Sports Nutrition Recommendations

 

Tidsschema:

02:30 Ny studie på fibrer, let's dive in!

25:00 Värmeträning när passar det att lägga in i träningen? 

30:20 Oxidativ stress och hämmade av inflammatoriska signaler, hur funkar detta?   

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]