Awesome lyssnarfrågor på g, vi snackar kramp vs kreatin, fördelning av intervallpass, kroppstemp vid långpass och energi vid 50 mil långa skidlopp! 

Tidsschema:

05:30 Kramp på nätterna, kreatin får det att öka, varför? 

11:20 Triathlonträning, hur bör man fördela de intensiva passen? 

20:10 Kroppstemperaturen höjs efter långpass, varför? 

31:20 Tips på energiintag vid extremt långa skidlopp, vi pratar 50 mil! 

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]