Både de personlige, arbejdsmæssige og samfundsmæssige konsekvenser ved udbrændthed (længerevarende stress) er alt for høje. Netop hvad disse konsekvenser ved udbrændthed indebærer, og hvordan du kan håndtere og forebygge udbrændthed i din hverdag, er omdrejningspunktet i dette podcastafsnit, der er anden og sidste del af temaet om udbrændthed. I mit forrige podcastafsnit, der var første del af temaet om udbrændthed, fortalte jeg om, hvad der karakteriser udbrændthed, hvem der er i risiko for at blive udbrændte, og hvilke årsager der er til, at man bliver udbrændt. Hvis ikke du allerede har hørt det podcastafsnit, vil jeg anbefale dig at lytte til det først, for at få mest muligt ud af dette podcastafsnit.

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk litteratur omkring udbrændthed særligt: "Burnout: The Cost of Caring" af Christina Maslach.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du tænker kunne have interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min mail: [email protected]