I veckans podd blir det lyssnarfrågor och inte vilka lyssnarfrågor som helst utan awesome sådana! Vi snackar energiplan för ultralopp, melatonin vid tävling och långa ben! 

 

Tidsschema:

02:13 Näringsstrategi för Ultralopp

19:34 Melatonin innan tävling?

29:18 Hur får man i sig mycket energi om man är fullvuxen och förbrukar mycket?

38:46 Gör långa ben att man automatiskt håller lägre kadens på cykel?

43:22 Träningsupplägg under/efter sjukdom för att bibehålla styrka och kondition.

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]