Ett frågeavsnitt som också råkar bli ganska så fokuserat på löpning. Vi besvarar frågor om löpvolym och progression, träning för 21km och 5km samtidigt samt kan man odla broccoligroddar?

 

Tidsschema:

03:00 Löpare som vill förbättra sig på 10km, hur fortsätter man utvecklas trots att volymen i löpning inte går att öka? 

16:54 Hur optimerar man träningen för att prestera på både 5km och 21km löpning? 

24:20 Tröskelfråga, pulsen är hög oavsett intervallform, varför? 

32:20 Löpare som vill testa broccoligroddar, kan man odla själv? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]