Usamos generalmente los términos perder peso y perder grasa de manera indistinta, pero no es lo mismo exactamente, de hecho, son cosas muy diferentes.

Y creo que en cualquier proceso de pérdida de grasa, o de ganancia de masa muscular, debes conocer realmente esta diferencia, para evitar caer en los típicos errores que te lleven al fracaso en la búsqueda de tus objetivos, o directamente a tu frustración.

Como por ejemplo cuando hablamos de estar en un % graso dado, o cuando hablamos del peso ideal… ¿realmente sabemos de que estamos hablando?

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