Чтобы начать медитировать, не нужно осваивать какие-то сложные техники. Медитацией можно заниматься в душе, на ходу или даже сидя в кресле и сконцентрировавшись на своём дыхании. В этом выпуске собрали нестандартные и лёгкие медитативные практики на каждый день.

Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/prostye-sposoby-meditacii/

Наша почта: [email protected]

Другие соцсети нашего издания: