En este nuevo episodio respondo las siguientes preguntas:

1. ¿Qué puntos debo tener en cuenta para poder dar el salto al maratón?

2. ¿Qué es la cadencia de paso y en qué influye?

Recuerda que si tú también quieres formar parte del podcast y dejarme tu pregunta puedes hacerlo desde el siguienteenlace: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento

En este episodio hago referencia a varios estudios científicos. Todas las referencias de los estudios puedes encontrarlos en el siguiente artículo de mi blog: https://javiercalvo.run/cadencia-de-paso

¡Espero que te sirva este episodio y lo disfrutes!¡A seguir sumando kilómetros de entrenamiento!