On se sent coupable après avoir mangé trop de chocolat le soir.

Coupable de faire une pause ou “ne rien faire”.

Coupable d’avoir un bon job mais de vouloir en changer car on est pas épanouit…

Coupable quand on part à 17h avant les collègues.

Coupable d’avoir raté une séance de sport.

Coupable de quitter son ou sa partenaire alors qu’on n’a plus de sentiments.

Coupable de passer trop de temps au travail.

Coupable de refuser une invitation et de pas être dispo pour une amie.

Coupable de prendre 5 minutes pour soi.

…

Bref, on se sent coupable de tout et de rien ! Et quand elle est excessive, la culpabilité peut être un véritable fardeau.

Comment arrêter de culpabiliser ?

Dans ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais, je vous partage 7 précieuses clefs pour s'en libérer ! 

Belle écoute,

Stef

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