Detta avsnitt är ett frågeavsnitt där lyssnarnas funderingar står i fokus.

Frågorna spänner från styrkelyft, löptider och träningsmål till illamående under ultralopp, panikträning och vätskebalans.

Ett nördigt samtal med både vetenskapliga förklaringar och personliga erfarenheter.

Tidsschema

00:00 Intro och upplägg

04:13 Styrkelyft för motionärer

08:27 Vanliga tids- och styrkemål

13:35 Kombination styrka och kondition

18:40 Illamående under ultralopp

27:04 Panikträning

34:00 Formtapp och återhämtning

37:00 Svett vs utandning

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]