¿Cómo tengo que alimentarme durante un 10k, una media maratón o una maratón?

¿Cómo debo hidratarme y cada cuanto tiempo tengo que tomarme un gel?

¿Es posible mejorar la capacidad de absorción de HCO de nuestro cuerpo¿

¿Afecta el nivel de hidratación a la absorción de los HCO en carrera?

¿Qué podemos hacer con nuestra nutrición para afrontar mejor "El Muro"?

Hoy respondemos a estas preguntas y muchas otras más con la ayuda de Carlos Aznar, triatleta, entrenador y nutricionista.

Puedes encontrar a Carlos en rrss como @aznargallego

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.

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