I veckans avsnitt grottar Tommy och Simon ner sig i en studie om hur kroppsstorlek påverkar hur mycket kolhydrater vi faktiskt kan bränna under träning. Det blir snack om stora och små atleter, glykogensparande superkrafter och varför "one size fits all" sällan stämmer i sportdrycksvärlden. Häng med för både nördiga siffror och tips du kan ta med dig till nästa träningspass.

Vi har även publicerat en artikel för djupare läsning på presteramera.com

Tidsschema:

00:00 Introduktion och bakgrund till veckans ämne

02:00 Diskussion om kroppsstorlek och energiomsättning

05:00 Genomgång av studiedeltagare och metodik

09:00 Resultat: skillnader mellan små och stora atleter

13:00 Analys av energioch fettförbränning

17:00 Praktiska tolkningar: glykogensparande effekt

21:00 Sammanfattning, slutsatser och avslutning

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]