Dans cet épisode, j’avais envie de parler des routines mais loin des injonctions à la productivité ou des “morning routines” parfaites.

Je vous partage mon rapport très personnel aux habitudes : celles qui me soutiennent depuis des années, celles qui arrivent après un déclic, celles que je garde… et celles que j’ai finalement arrêtées.

Pourquoi certaines petites choses répétées peuvent vraiment changer notre quotidien ?
Pourquoi est-ce parfois plus facile de faire quelque chose tous les jours que “de temps en temps” ?
Et si prendre soin de soi, ce n’était pas toujours ajouter des choses à sa vie, mais parfois en enlever ?

Je vous parle :
– de yoga, de marche, d’automassages et de verre d’eau au réveil,
– de discipline, d’engagement envers soi-même,
– mais aussi de cette sensation de délestage que l’été peut apporter.

Un épisode intime et estival sur les petites choses qui finissent par nous construire.

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🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux