¿Te suena el término «entrenamiento concurrente»?

Te aseguro que, si eres corredor, este entrenamiento lo llevas haciendo desde hace ya un tiempo (o eso espero). 

Aunque el nombre te suene a chino.

El entrenamiento concurrente es esa combinación de entrenamiento de fuerza y resistencia con el objetivo principal, pero no el único, de mejorar el rendimiento.

Ya sabes que son dos puntos fundamentales para conseguir buenos resultados en cada carrera que decidas preparar y hacer.

Si juntas los beneficios del entrenamiento de fuerza con los de resistencia, mejorarás muchos puntos y evitarás demasiados problemas asociados a un mal entrenamiento (spoiler: lesiones).

Ahora bien, ¿debes tener cosas en cuenta? ¿Cuál es la mejor combinación?

Esta parte es compleja y lo sabes. De hecho, si te lo estás planteando o quieres correr largas distancias, es mejor que cuentes con el apoyo de un entrenador de running.

Pero, como a mí me gusta hablar mucho de estos temas, en este episodio explico todo lo que hay que tener en cuenta para hacer un entrenamiento concurrente adaptado a tu objetivo y cómo enfocarlo correctamente.

También te servirá si ya lo sigues y quieres comprobar cómo lo estás ejecutando.