Dein ganzes System ist in permanenter Aufruf und im "Fight-Modus". Ein Innehalten scheint dir völlig unmöglich. Der "Duchhaltemodus" scheint nie enden zu wollen. Kennst du dieses Stressgefühl?

Wir sprechen hier von einem emotionalen Ausnahmezustand, der für viele Lehrkräfte leider Alltag ist. Doch wie lässt sich dies überhaupt über einen längeren Zeitraum aushalten? Die menschliche Psyche stellt hierfür eine Bewältigungsstrategie bereit: emotionale Dissoziation.

Erfahre in dieser Folge von Isabell, wie emotionale Dissoziation dazu führt, dass wir uns im Alltag weniger spüren und auch gesundheitliche Symptome und Warnzeichen viel zu spät wahrnehmen. Hier erhältst du eine Erklärung für das Phänomen, dass Lehrer*innen häufig erst in Auszeiten (Sabbatjahren, Elternzeiten, Krankschreibungen) realisieren, was sie ihrem Körper zugemutet haben.

Schütze dich vor Dauerstress und den gesundheitlichen Folgen und nimm die Strategien aus dieser Folge mit!

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Artikel aus dem Ärzteblatt: https://www.aerzteblatt.de/archiv/212434/Psychotherapie-mit-Lehrern-Oftmals-schwierige-Patienten

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