Hur lyckas man med kosten och vad är de viktiga byggstenarna för den hälsosamma idrottaren? Denna vecka har vi ett lärorikt samtal med dietisten Emma Lindblom som benar ut livspusslet med mat, träning och prestation.

 

Emma som själv varit elitlöpare berättar om sin egen resa från träningen till studierna och sedan in i elitidrottsvärlden igen, men nu som dietist. Idag arbetar hon genom Riksidrottsförbundet på daglig basis med några av sveriges toppidrottsutövare, RIG-elever och lovande juniorer med bas på Bosön. Vi får reda på hur ett sådant arbete kan gå till och vad Emma anser är viktigast för att en idrottare ska hålla.

 

Förutom mat och hållbarhet berättar Love om irritationen över cykelteknik och bråkiga fotbollssupportrar. Vargen går igenom ett rafflande veckosvep med en minst sagt dramatisk avslut på World Triathlon säsongen och grillar även Love på ett litet quiz!

 

Här hittar du Emmas hemsida: https://emmalindblom.com/

 

Här hittar du Den Hållbara Idrottaren: https://www.skidor.com/for-foreningar/utbildning/den-hallbara-idrottaren

 

Emma in 44:11 Emma ut 1:29:25