En este episodio de Live to Triathlon, hablamos con Jonathan Esteve Lanao, reconocido experto en deportes de resistencia, autor del libro Manual para Entrenar Deportes de Resistencia y creador del sistema All in Your Mind.

Exploramos el papel de la ciencia en el entrenamiento, cómo personalizar las cargas, y descubrimos los secretos detrás de metodologías como el entrenamiento polarizado, el trabajo por zonas y la fuerza en deportes de resistencia.

Además, nos revela detalles sobre su proyecto Escuadra para posicionar a México en el alto rendimiento.

Una conversación profunda sobre la ciencia, la mente y el arte de entrenar. ¡Imprescindible para triatletas y amantes del deporte!

¡No te lo pierdas y déjanos tus comentarios!

¡Dale play y disfruta!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Te esperamos en Telegram !!

aqui tenemos la comunidad :

⭐ ⁠⁠⁠⁠https://livetotriathlon.com/telegramyt⁠⁠⁠⁠

__________________________________________

► Más sobre Live to Triathlon: ⁠⁠⁠⁠⁠https://livetotriathlon.com/⁠⁠⁠⁠⁠

⭐ Conecta con nosotros en:

► Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@livetotriathlon/⁠⁠⁠⁠⁠

► Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/livetotriathlon/⁠⁠⁠⁠⁠

► Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/livetriathlon/⁠⁠⁠⁠⁠

► Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/livetotriathlon⁠⁠⁠⁠⁠

⭐ Suscríbete a los podcast:

► Ivoox: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ivoox.com/podcast-live-to-triathlon-triatlon-distancia-ironman_sq_f12377899_1.html⁠⁠⁠⁠⁠

►Apple Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/live-to-triathlon-triatl%C3%B3n-ironman-y-media-distancia/id1731584417⁠⁠⁠⁠⁠

► Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/4nMBbwxrGXhDu2eppmHXhb⁠⁠⁠⁠⁠

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Ah !! antes de que se te olvide:

✅ Nos ayudas mucho con tu suscripción:

⭐ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/ltt-canalYTsuscribe⁠⁠⁠⁠⁠

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Esperamos que os guste y vuestros comentarios..

No olvides suscribirte y activar la campanita para recibir la notificación de los directos.

Mucha fuerza, y darle caña a los entrenos equipo !!

❤️