#59 Kennst du dein Stress-Rezept?

Die WHO stuft Stress als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts ein.

Woher kommt denn der Stress in deinem, meinem, unserem Schulalltag?

Um diese spannenden Fragen geht’s in der heutigen Podcast-Folge. Ich beschäftige mich mit dem Konzept der Stress-Trias, das erklärt,

• welche „Zutaten“ es braucht, damit du etwas als stressig empfindest

• welche Rolle dabei deine inneren Antreiber spielen

• wie sich Stress auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene ausdrücken kann

• wie du dein Stresserleben beeinflussen kannst.

Denn die gute Nachricht ist: Du kannst dir zwar nicht aussuchen, was passiert. Aber du kannst entscheiden, wie du damit umgehst!

Du wünschst dir mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag,

Dann lass uns doch mal schauen, ob ich dich dabei unterstützen kann.

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Shownotes:

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