J'ai peur, donc j'y vais

(62) Comment arrêter de "manger ses émotions" ? avec Johanne Averdy

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Mon invitée aujourd'hui est Johanne Averdy, coach et conférencière spécialisée en alimentation émotionnelle, auteur du livre « Mon cahier Kilos émotionnels » chez Solar, et elle-même… ancienne mangeuse compulsive ! Elle a aidé des milliers de femmes à faire la paix avec leur assiette et leur balance.

Si...

  • la nourriture t'obsède et que tu y penses du matin au soir. 
  • tu as l'impression de manquer de volonté face à la nourriture, malgré tes tentatives de contrôler ce que tu manges.
  • parfois tu craques complètement (surtout sur du sucré !).
  • tu as tendance à manger en cachette ou seule, et rarement car tu as faim. 
  • tu ressens souvent de la honte ou de la culpabilité après avoir mangé...

    • Écoute d'urgence cet épisode pépite ! Johanne nous y partage ses meilleurs conseils pour s'en sortir et devenir une mangeuse libre !

    Belle écoute,

    Stef

    💙 Retrouvez Johanne sur Instagram @johanneaverdy ou sur son site internet : www.johanneaverdy.com/

    💙 Retrouvez-moi sur Instagram @stefbluelips 

    Mes accompagnements : www.stefbluelips.com/coaching

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    J'ai peur, donc j'y vaisBy Stef Bluelips
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