曾是運動絕緣體的我，透過跑步不僅完成人生首場10K，更在低潮中找到自我、療癒身心，重拾身體的韌性。本集特別邀請科學跑步大師徐國峰老師，為我們深入剖析跑步不僅是鍛鍊體能，更是自我探索、平衡身心、甚至改善人生的重要途徑，並解答許多關於跑步的常見迷思與訓練方法。