Hoy resuelvo la duda de una oyente.

Es uno de los puntos clave en nuestro avance y satisfacción ya no sólo a nivel deportivo si no en todos los ámbitos. Todos los beneficios que tiene el ejercicio físico hacen que cada vez que lo dejamos, haya una vocecita en nuestra cabeza que nos dice: “Oye, tienes que hacer ejercicio porque te vas a sentir mucho mejor”.

Pero cuesta. Sobre todo retomarlo cuesta mucho.

Cuando uno está en la rueda del entrenamiento todo va bien. Nos sentimos fuertes, no hay quién nos pare.

Pero cuando tenemos un parón, cuesta el doble retomarlo.

En el podcast de hoy tenemos la duda de una oyente a la que le ocurre exactamente esto.

Tras dejar el ejercicio por una situación personal, ahora quiere retomarlo

Y retomar la carrera no es fácil.

Vamos a ver cuáles pueden ser los puntos más importantes a tener en cuenta.

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También recuerda que puedes dejar tu duda haciendo clic aquí. (Máximo 1'30'' de grabación)