福哥分享他如何每年從零開始列下一生中最想完成的50個夢想，並將這些宏大願望（如完成博士學位、買大房子或帶全家出國半年） 轉化為每年僅需追逐的三到五個聚焦目標。他透過這套極度實際的技術，在九年內就實現了38個夢想，並指出追夢的最終目的是為了達到人生「自在」的感受。