這是一集所有家長都非常需要的節目，雖然你可能還不知道自己需要。我們從小到大，總是被長輩告知「小時候胖不是胖，胖胖的才會長高」，但歐醫師直白地揭露，這根本是世紀謊言，因為在現今的環境下，吃胖反而會妨礙長高！當孩子攝取太多精緻糖和精緻澱粉時，會直接阻礙生長激素的分泌，讓整個內分泌系統大混亂。更讓人心驚的是，歐醫師已經在臨床上看到年紀最小四歲半 的孩子，因為胰島素阻抗而出現糖尿病前期的黑色棘皮症狀！面對這些現代文明病，爸媽們真的不用太焦慮，我們必須從身教 開始，實行「食教育」，學習幫孩子挑對的食物，多吃優質蛋白質和好的油，像是橄欖油，來幫助身體抗發炎、擺脫超加工食品造成的糖上癮。同時，記得讓孩子多活動多玩，並確保晚上 10 點前進入熟睡期，讓生長激素正常運作。如果孩子已經陷入體重和情緒的惡性循環，請鼓起勇氣尋求兒科內分泌科的專業協助，因為有時候透過醫師的口吻，孩子會更容易聽進去，我們一起努力用愛與專業，為孩子打造一個更健康、更有抵抗力的成長環境吧！