7 Minuten: Mehr Zeit für mich! by Cordula Nussbaum

7 Minuten: Mehr Zeit für mich! by Cordula Nussbaum

By Cordula Nussbaum | SPIEGEL-Bestseller-Autorin | CoachBusinessHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementCareers
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7 Minuten: Mehr Zeit für mich! by Cordula Nussbaum episodes

  • Workation: Trend, Traum oder Trugschluss? (AZM#114)
    Da arbeiten, wo andere Urlaub machen? Homeoffice unter Palmen? Mit diesen 9 Tipps klappt das!

    Dort arbeiten, wo andere Urlaub machen! Das Homeoffice unter Palmen oder in einer fremden Metropole aufschlagen? „Workation“ macht es möglich! Mit diesen TOP-Tipps vermeidest Du unnötige Fehler!

    Arbeiten in den eigenen vier Wänden ist für viele Berufstätige mittlerweile etablierter Alltag. Was aber, wenn Du Dein Homeoffice an einen der schönsten Flecken der Welt verlegen willst? Diese Episode liefert Dir die besten Tipps, dümmsten Fehler und wichtigsten Infos (von Ausreise bis Zeitmanagement) damit Du produktiv Deine Workation gestalten kannst.

    Weiterführende Links und aktuelle Updates findest Du hier: https://www.gluexx-factory.de/workation/

    21 min
  • Jochen Schweizer - Die Begegnung: Ein sehr persönlicher Talk (AZM#112)
    Der Talk zu seinem neuen Buch (und dem wahren Grund, warum er heute nicht mehr Stuntman ist)

    Ganz im Sinne meines Buches „Bunte Vögel fliegen höher“ habe ich heute einen Talk-Gast, der nicht nur unternehmerisch ein bunter Vogel ist, sondern der auch tatsächlich hochfliegt. Er ist Multi-Unternehmer und als Person extrem sportlich – kaum ein anderer Bunter Vogel steht so für Herausforderungen und unvergessliche Erlebnisse wie Jochen Schweizer.

    In diesem sehr persönlichen Talk offenbart Jochen Schweizer, warum er seinerzeit seine erfolgreiche Karriere als Stuntman wirklich beendete und aus welcher inneren Motivation heraus er immer wieder neue Ziele in seinem Leben ansteuerte. So viel sei verraten: es ist nicht der klassische Weg, Ziele SMART zu formulieren und zu verfolgen :-)

    Verpasse nicht in diesem Talk

    • warum Jochen Schweizer plötzlich aufsteht und den Interviewplatz verlässt
    • worum es in seinem neuen Buch "Die Begegnung" geht
    • welche Philosophien er heute als 65jähriger anderen Menschen auf den Weg mitgeben will.
    • Lerne Jochen Schweizer in diesem Talk besser kennen und profitiere von seinem Blick auf die Welt.

      🥇Die im Talk angesprochenen Videos findest Du >>hier.

      Meine Rezension zum Buch "Die Begegnung" findest Du >>hier.

      48 min
    • So vermeidet Ihr Missverständnisse und spart enorm Zeit (AZM #111/#051 reloaded)
      Entdecke Deinen "Wahrnehmungskanal" mit dem Check in dieser Episode

      Wir Menschen haben 5 Wahrnehmungskanäle, über die wir Informationen aufnehmen können. Sobald Du Deinen bevorzugten Kanal kennst, kannst Du Dein Zeitmanagement enorm verbessern!

      Warum das so ist, das erfährst Du in dieser Ausgabe.
      PLUS: Halte etwas zum Schreiben bereit, denn in dieser Ausgabe kannst Du direkt den Check machen und erfahren, wie Du künftig schneller lernst, besser kommunizierst, optimaler Deine offenen Aufgaben im Griff behältst und vieles mehr.
      Die Vorlage zum Check findest Du hier: https://www.gluexx-factory.de/lerntyp-test-podcast111/

      zeitmanagement #wahrnehmungskanal #stress

      Dies ist eine Episode RELOADED: wir haben die #51 komplett aktualisiert und neu für Euch aufgenommen :-). Viel Spaß mit den frischen Impulsen!

      11 min
    • Was tun, wenn klare Ziele Dir einfach nicht helfen (AZM #109 = #004 Reloaded)
      Lebensziele gelten als Basis für Erfolg. Stimmt aber nicht!

      Ziele definieren und verfolgen zu müssen erzeugt bei vielen Menschen Unwillen, Unbehagen und Demotivation. Erfahre in dieser Episode wie Du ohne glasklare Lebensziele ins Tun kommst und super Erfolge einfahren kannst. Erkenne, wie Du „un-smart“ die richtige Richtung einschlägst und so leben und arbeiten kannst, wie es Dir wirklich wichtig ist.

      MORE:

      • Die Werteliste findest Du in Kürze hier: https://www.gluexx-factory.de/purpose/
      • Den Selbstcheck findest Du jetzt schon hier: https://www.gluexx-factory.de/glueckstyp-test/
      • Du hast Lust auf mehr Tipps? Dann stöbere gerne in meinen BLOG-Beiträgen unter www.GlueXX-Factory.de oder in meinen Online-Trainings (=> https://kreative-chaoten.com/online-kurse/)

        RELOADED: Diese Episode ersetzt die Episode#4 aus dem Jahr 2009. Wir haben die Inhalte für Dich komplett überarbeitet und aktualisiert :-). Wurde ja auch mal Zeit.

        15 min
      • Am Lagerfeuer mit Cordula. Ein sehr persönlicher Talk über Krisen und l(i)ebenswerte Momente (AZM#108)
        Der Talk mit Martin Laschkolnig im Rahmen von "L(i)ebe Dein Leben"

        Vor kurzem haben meine Kollegen Martin Laschkolnig und Gaby S. Graupner den Online-Summit „Liebe Dein Leben – lebe Dein Leben“ veranstaltet. Auch ich durfte mich mit Martin ans virtuelle Lagerfeuer setzen.

        Er hat mich gefragt nach meinen lebenswerten Momenten im Leben, aber auch nach meinen Krisen, meinen tiefen Tälern und wie ich da wieder rausgekommen bin. Es wurde ein sehr persönliches Gespräch, aber natürlich gab es auch eine Menge Impulse wie auch Du Dir ein lebenswertes Leben gestalten kannst.

        Tauche ein in unser Gespräch – hier im Audio-Podcast oder auf meinem Youtube-Kanal. Und sichere Dir in jedem Fall das Goodie, über das wir uns gegen Ende des Talks unterhalten.

        Und damit Lagerfeuer an – viel Spaß!

        P.S. Folgt gerne Martin und Gaby und bleibt informiert, wenn es einen neuen Summit gibt.

        https://www.gabysgraupner.de/
        https://www.martinlaschkolnig.at/

        P.P.S. Für das im Talk angesprochene Mini-Training kannst Du Dich hier eintragen: https://www.gluexx-factory.de/vip-bereich-liebe-dein-leben/ Das Passwort lautet "Podcast108"

        53 min
      • 001 => Höre diese Folge als Erste an :-) Kreativer Chaot? VUCA-Welt? Vergiss Zeitmanagement! (AZM#106 = #001 - Reloaded)
        Verbiege Dich nicht - mache es auf DEINE Art!

        Dir wachsen schon wieder mal die Aufgaben über den Kopf? Deine Tage sind voller als voll? Und Dein Pensum scheint unschaffbar?

        Dann frische in dieser Episode Dein Wissen auf, wie Du DEINEN Weg zu mehr Zeit und Gelassenheit findest – besonders wenn Du ein Kreativer Chaot bist oder in einem dynamischen Alltag (VUCA-Welt) unterwegs bist.

        Den im Podcast genannten Selbstcheck findest Du hier. (https://kreative-chaoten.com/selbstchecks/zeitmanagement-test/)

        RELOADED: Diese Episode ersetzt die Episode#1 aus dem Jahr 2009. Wir haben die Inhalte für Dich komplett überarbeitet und aktualisiert :-). Wurde ja auch mal Zeit.

        zeitmanagement #stress
        12 min
      • Kopf hoch in der Krise - Tschüss Opferrolle! (AZM#104)
        So entkommst du der Opferrolle und bleibst Gestalter Deines Lebens

        Deutschland und die Welt verharrt im Lockdown. Noch nie waren die Menschen der jüngeren Generationen so fremdbestimmt, so eingeschränkt. Morgen werden die Ministerpräsidenten und die Kanzlerin wieder tagen, und die meisten Menschen gehen mittlerweile von weiteren Shutdown-Wochen bis nach den Osterferien aus.

        Da kochen die Gemüter hoch – oder die Resignation siegt.
        Pass auf, dass Du Dich nicht der Resignation hingibst – und in die Opferrolle rutscht. Schaue immer wieder, wo doch noch Möglichkeiten liegen, wie Du aktiv und selbstbestimmt Deinen Alltag gestalten kannst. Auch wenn momentan vieles nicht geht – ganz vieles geht nach wie vor.
        Diese Episode will Dir den Rücken stärken, dass Du Kurs halten kannst in der Krise.
        PLUS: Mein Buch-Kapitel #15 aus LMAA geschenkt!
        PLUS: Mehr Infos zur 30-Tage-Challenge findest Du hier: https://www.gluexx-factory.de/resilienz/

        9 min
      • Produktiv und gelassen im Homeoffice: Mitschnitt aus dem Homeoffice-Kongress (AZM#103)
        Meine besten Tipps für ein erfolgreiches Arbeiten im Homeoffice: Interview aus dem Homeoffice-Kongress in voller Länge

        Homeoffice und virtuelle Zusammenarbeit wird für viele von uns auch in den kommenden Monaten ein großes Thema sein. Wie gut, dass sich im Dezember der Homeoffice-Kongress 2020 damit auseinandergesetzt hat. Ausgewiesene Experten und Expertinnen aus den Bereichen Wirtschaft, Gesundheit und Personalwesen sprachen über wissenschaftliche Hintergründe und Best Practice-Beispiele rund um das das Thema Homeoffice und teilten ihr Know How für eine erfolgreiche virtuelle Zusammenarbeit.

        Ich war als Expertin auch mit dabei. Zum Thema "Produktiv und gelassen im Homeoffice: Die besten Tipps".

        Danke an Team vom Home-Office-Kongress und meiner Interviewerin – der charmanten Tatjana Utz – dass ich das Gespräch als Podcast und VLOG in voller Länge veröffentlichen kann.

        Und darum ging es beim Kongress:

        "Homeoffice als Arbeitsform hat Hochkonjunktur. Corona und Digitalisierung haben die Entwicklung der Arbeit im eigenen Zuhause rasant beschleunigt. Viele ArbeitgeberInnen haben in den Monaten der Pandemie erkannt, welches Potenzial remote work bietet, was online alles möglich ist, erweitern nun die Möglichkeiten ihrer Mitarbeitenden für die Arbeit im eigenen Heim und entwickeln verstärkt hybride Arbeitskonzepte für die Zukunft.

        ArbeitnehmerInnen äußern schon seit einigen Jahren verstärkt den Wunsch nach flexiblen Arbeitsmodellen, die die Arbeit von zuhause aus erlauben.

        Auch die Politik möchte nun ein Recht auf Home Office gesetzlich verankern. Flexiblere Arbeitszeiten, bessere Vereinbarkeit von Familie und Beruf, höhere Arbeitszufriedenheit, Kostenersparnis durch Raumoptimierung und weniger CO2-Emissionen durch die Verringerung von Dienstreisen sind nur einige Vorteile von Homeoffice-Arbeitsplätzen. Gleichzeitig besteht die Gefahr von Überforderung, Überarbeitung und Isolation von Mitarbeitenden, Führungskräfte befürchten den Verlust von Kontrolle."

        1 hr 1 min
      • Zeitgenuss im Advent? So kann es gelingen (AZM#102)
        Gedankenstupse für genussvolle Advents- und Weihnachtstage

        Bislang konntest Du den Advent nicht wirklich geniessen?

        Und mit Sorgen schaust Du auf die Feiertage?
        Höre Dir unseren neuen Podcast an - und lass Dich inspirieren, wie Du es Dir trotz allen Restriktionen schön machen kannst!
        Einen guten Advent wünscht Dir
        Cordula
        Die Links aus der Episode:

        • www.playok.com
        • www.skribbl.io
        • Museum of Modern Art: www.moma.org
        • Deutsches Museum München: www.deutsches-museum.de
        • Städelmuseum Frankfurt: www.staedelmuseum.de
        • Rosenmuseum Steinfurth: www.rosenmuseum.com
        • Mathematikum Gießen: www.mathematikum.de
        • 37 min
        • "Lass Mal Andere Arbeiten!" Buch-Premiere Oktober 2020 (AZM#101)
          Delegieren leicht gemacht - Der Mitschnitt des YouTube-Livestreams

          Der Verlag über das Buch:

          Zu viel zu tun? Zu wenig Zeit? Die meisten Menschen haben mehr Aufgaben auf der To-do-Liste als sie realistisch betrachtet bewältigen können. Selbst den Organisations- und Zeitmanagement-Meistern reichen die 24 Stunden am Tag oft nicht aus, denn auch mit mehr Tempo, permanenter Erreichbarkeit, Effizienz oder technischen Hilfsmitteln ist das Pensum an Arbeit nicht (mehr) zu stemmen. Im Gegenteil: Smartphone, E-Mail, WhatsApp und soziale Medien haben unser Zeit-Problem nur noch verschärft.

          Wie naheliegend wäre es da, Aufgaben mal abzugeben? Mal andere arbeiten zu lassen? Doch vielen Menschen fällt es schwer loszulassen und Arbeit zu delegieren. Die Gründe dafür sind vielfältig: Perfektionismus, Kontrolldrang, Angst vor Imageverlust, nett sein wollen, fehlendes Vertrauen in die Arbeit der anderen oder einfach die Unkenntnis des richtigen How-to-Handwerkszeugs. Selbst wenn wir – beispielsweise als Führungskräfte – im Job in der Position sind, anderen Aufgaben zuzuteilen, erledigen wir vieles doch lieber selbst. Und leiden am Ende unter Überforderung, Stress und im schlimmsten Fall an Burnout.

          Schluss damit!

          Cordula Nussbaum zeigt Ihnen, wie es anders geht. Die renommierte Zeitmanagement-Expertin hilft Ihnen dabei, die Fallstricke und Hürden zu entlarven, über die wir im Alltag selbst allzu gern stolpern.

          Mithilfe dieses unterhaltsamen und praktischen Ratgebers machen Sie Ihre inneren Saboteure zu Freunden, erhalten wertvolles Handwerkszeug für „Tu Du!“ und entkommen so dem hinderlichen Mantra „Delegieren klappt ja doch nicht!“.

          Sie lernen, wie Sie eine Schneise in Ihren Aufgabendschungel schlagen, indem Sie andere Menschen mit einbinden und in die Pflicht nehmen. Sie werden sehen: Loslassen und abgeben tut nicht weh. Im Gegenteil: Sie entledigen sich von unnötigem Ballast und gewinnen auf diese Weise neue Freiräume für Kreativität, Innovation und Ihre wirklich wichtigen Aufgaben.

          37 min

        About 7 Minuten: Mehr Zeit für mich! by Cordula Nussbaum

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