Correr en verano es uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos los runners.
Esta época del año, cada vez más calurosa, consigue exprimirnos al máximo.
En mucho ocasiones rozando o llegando a tocar el peligro de sufrir un problema de salud más grave.
No exagero.
¿Recuerdas la situación que se vivió en la Behobia 2022?
Más de 120 personas atendidas por golpes de calor y dos infartos.Correr y calor no tiene que ser una asociación negativa.
¿Ah no? No.
Hay muchos beneficios que podemos obtener de la exposición al calor a través de la actividad física.Pero tienes que saber hacerlo correctamente.
En este episodio hemos querido aclarar los puntos más importantes para aclimatarte al calor.
La idea es ser capaces de soportarlo cada vez mejor y poder evitar situaciones potencialmente peligrosas durante tu entrenamiento o competición.

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