Voor iedereen geldt dat zij bewust en onbewust inspanningen verrichten wanneer er stress ervaren wordt. Om de stress het hoofd te bieden. Stress kan ontstaan door een externe bron, zoals situaties en gebeurtenissen, maar ook door een interne bron, door gedachten en emoties. Deze inspanningen kun je afweer en coping noemen. Ik ga in deze aflevering in op deze begrippen en leg het verschil uit tussen ‘gezonde’ en ‘ongezonde’ coping en afweer.

Zou je mijn podcast willen beoordelen? Dan is hij voor anderen ook beter vindbaar!

Het kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,9 ⭐️ (60)! Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.

Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Je kunt daar zelfs een stukje schrijven!

www.wienekegerrits.nl

Ook te vinden op LinkedIn en Instagram