Diabetes? Frag die Zuckertante - Der Podcast für Menschen mit Typ 2 Diabetes

72 - Hafertage

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Was sagt die Wissenschaft zu Hafertagen? Wie macht man sie, wem helfen sie?

Hafertage werden schon seit 100 Jahren für Menschen mit Diabetes empfohlen.

  • was die Wissenschaft darüber weiß
  • Rezepte für Hafertage
  • Ob und Wie man Hafertage machten kann
  • Wem sie helfen

    • Darum gehts in dieser Folge! die Wissenschaft zu Hafertagen? Wie macht man sie, wem helfen sie?

    Die Rezepte:

    "strenger" Hafertag: 3 Mahlzeiten. Je 75 g Haferflocken mit 500 ml heißem Wawser oder fettfreier Gemüsebrühe übergießen. Essen.
    "leichterer " Hafertag: 3 Mahlzeiten. Je 60 - 80 g Haferflocken mit heißem Wasser oder Gemüsebrühe übergießen, zusätzlich: Entweder 50 g Gemüse ODER 50 g Beeren ODER 20 g Nüsse.

    Text als Artikel runterladen zum Nachlesen: https://www.zuckertante.at/hafertage-bei-typ-2-diabetes/

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    Diabetes? Frag die Zuckertante - Der Podcast für Menschen mit Typ 2 DiabetesBy Dr. Susanne Pusarnig

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