אתם? בוודאי שלא.

אתם לא מקבוצת הנמנעים.

אתם הרי מאזינים לפודקאסטים ומתפתחים אישית, אך הפרק אני יוצא לחקור את תופעת ההימנעות.

אנשים (וצעירים) רבים אשר במשך זמן רב משמרים שיגרה (לא בהכרח) נוחה.

הפרק אני מארח את ד"ר אנאבלה שקד, מומחית בהתמודדות עם הימנעות והחמצה.

אנאבלה הקימה את בית הספר פסיכותרפיה ואת בית הספר להכשרת מאמנים במכון אדלר ומחברת הספר: "לקפוץ למים – מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים".

מצד אחד, אם נתבונן לעומק בתהליכי שינוי, הם דורשים התמודדות.

התמודדות עם כשלון במידה ולא הצלחנו,

התמודדות עם ההצלחה,

שינויים בדימוי העצמי שלנו ועוד.

מהצד השני, לרוב ההורים מנסים לגונן על הילדים שלהם, ולכן לא תמיד מלמדים אותנו התמודדות, אלא מלמדים אותנו שעושים בשבילנו, ששומרים ומונעים מאיתנו קשיים.

ואם אין קשיים, אין התמודדות ואין התגברות. אין צמיחה וגדילה.

לסיכום, אם הגישה הרווחת בפסיכולוגיה טוענת שאדם יתפקד היטב כשהוא ירגיש טוב, אנאבלה מצביעה כי עשייה טובה תביא לתחושות טובות של ערך עצמי וביטחון עצמי.

המסקנה מהפרק: כדי לא לחוות פחד מהחמצה, צפו או האזינו לפרק עוד היום!

2. מהן הסיבות המרכזיות להימנעות מעשייה משמעותית?

3. מאיפה נובע הפחד שלנו משינויים, ומה קובע את רמות הפחד?

4. מדוע אנאבלה לא משיגה 'דברים גדולים', אלא משיגה בכל פעם דברים קטנים ההופכים לדרך חיים חדשה?

ד"ר אנאבלה שקד, מזמינה אתכם להמשיך ולעקוב:

לאינסטגרם שלה:

לאתר שלה : https://anabella.co.il

ולפרופיל הפייסבוק האישי שלה: https://www.facebook.com/AnabellaShaked

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

נתראה בפרק הבא,

אבי.